Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
-2.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
35.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
-2.00 milligramm
-1.0 %
6
Cholesterin
65.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
7.10 milligramm
64.0 %
8
Energie, Kalorien
167.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
704.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
3.90 gramm
4.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.90 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.60 gramm
5.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
19.00 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
-2.00 mikrogramm
-2.0 %
16
Kalium (K)
320.00 milligramm
9.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.40 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
-2.00 milligramm
-1.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
2730.00 milligramm
136.0 %
21
Niacin
-2.00 milligramm
-12.0 %
22
Pantothensäure
-2.00 milligramm
23
Phosphor (P)
140.00 milligramm
25.0 %
24
Protein
32.40 gramm
52.0 %
25
Retinol
-2.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
6.80 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
-2.00 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12 milligramm
11.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
-2.00 mikrogramm
-50.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.60 milligramm
37.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.53 milligramm
31.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.12 milligramm
0.0 %
38
Wasser
58.20 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
4.10 milligramm
40
Zucker
-2.00 gramm