Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
4.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
4.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
130.00 milligramm
13.0 %
5
Chlorid (Cl)
84.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.20 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
551.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
22.0 %
9
Energie, Kilojoule
2300.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
22.0 %
10
Fett, total
33.00 gramm
39.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
15.40 gramm
44.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
12.70 gramm
45.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.60 gramm
29.0 %
14
Folat
13.50 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
3.80 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
320.00 milligramm
9.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
55.90 gramm
17.0 %
18
Magnesium (Mg)
50.00 milligramm
14.0 %
19
Nahrungsfasern
2.90 gramm
9.0 %
20
Natrium (Na)
46.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
0.39 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.54 milligramm
23
Phosphor (P)
160.00 milligramm
29.0 %
24
Protein
6.00 gramm
9.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.50 gramm
29
Vitamin A RAE
1.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
1.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.18 mikrogramm
4.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.20 milligramm
12.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.40 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
3.81 milligramm
29.0 %
38
Wasser
2.70 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
54.50 gramm