Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
49.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
49.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
93.00 milligramm
9.0 %
5
Chlorid (Cl)
86.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
53.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.00 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
183.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
758.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
15.60 gramm
18.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.70 gramm
10.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
9.40 gramm
33.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
16.70 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
8.50 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
3.70 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
8.10 milligramm
2.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
29.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
0.28 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.26 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
6.90 gramm
11.0 %
25
Retinol
156.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
160.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
164.00 Retinol-Äquivalente
21.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 milligramm
1.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.38 mikrogramm
9.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.30 milligramm
18.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.40 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.40 milligramm
3.0 %
38
Wasser
72.80 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.30 milligramm
40
Zucker
3.20 gramm