Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
9.00 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
2850.00 milligramm
91.0 %
6
Cholesterin
78.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.80 milligramm
25.0 %
8
Energie, Kalorien
229.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
958.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
11.50 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.30 gramm
15.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.30 gramm
15.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
2.00 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
-2.00 mikrogramm
-2.0 %
16
Kalium (K)
560.00 milligramm
16.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.30 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
30.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
1760.00 milligramm
88.0 %
21
Niacin
11.41 milligramm
68.0 %
22
Pantothensäure
1.50 milligramm
23
Phosphor (P)
290.00 milligramm
52.0 %
24
Protein
31.00 gramm
49.0 %
25
Retinol
2.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
4.40 gramm
0.0 %
27
Selen
15.00 mikrogramm
21.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
2.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
2.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.97 milligramm
93.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.39 mikrogramm
9.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.25 milligramm
15.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.52 milligramm
30.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.40 milligramm
4.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.60 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.20 milligramm
1.0 %
38
Wasser
51.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.90 milligramm
40
Zucker
0.30 gramm