Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
15.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
1190.00 milligramm
38.0 %
6
Cholesterin
42.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
106.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
4.0 %
9
Energie, Kilojoule
445.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
4.0 %
10
Fett, total
3.30 gramm
3.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.60 gramm
4.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.30 gramm
4.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
2.00 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
3.60 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
460.00 milligramm
13.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.40 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
21.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
870.00 milligramm
43.0 %
21
Niacin
4.90 milligramm
29.0 %
22
Pantothensäure
1.00 milligramm
23
Phosphor (P)
300.00 milligramm
54.0 %
24
Protein
18.60 gramm
29.0 %
25
Retinol
4.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.20 gramm
0.0 %
27
Selen
10.00 mikrogramm
14.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
4.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
4.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.51 milligramm
49.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.34 milligramm
20.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
63.80 milligramm
57.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
-2.00 mikrogramm
-12.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.22 milligramm
1.0 %
38
Wasser
74.50 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.50 milligramm
40
Zucker
0.40 gramm