Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
80.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
80.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
96.00 milligramm
9.0 %
5
Chlorid (Cl)
70.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
50.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.00 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
161.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
664.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
15.00 gramm
18.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.50 gramm
10.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
9.00 gramm
32.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
2.70 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
11.00 mikrogramm
7.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
3.80 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
8.20 milligramm
2.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
77.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
0.10 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.40 milligramm
23
Phosphor (P)
91.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
2.60 gramm
4.0 %
25
Retinol
138.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
145.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
151.00 Retinol-Äquivalente
20.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 milligramm
1.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.50 mikrogramm
12.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.34 milligramm
2.0 %
38
Wasser
77.50 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.30 milligramm
40
Zucker
3.80 gramm