Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
37.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
37.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
110.00 milligramm
11.0 %
5
Chlorid (Cl)
410.00 milligramm
13.0 %
6
Cholesterin
28.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.10 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
132.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
547.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
8.90 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.10 gramm
6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.40 gramm
19.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
4.30 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
8.70 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
8.50 gramm
2.0 %
18
Magnesium (Mg)
11.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
0.70 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
250.00 milligramm
12.0 %
21
Niacin
1.21 milligramm
7.0 %
22
Pantothensäure
0.48 milligramm
23
Phosphor (P)
90.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
3.90 gramm
6.0 %
25
Retinol
83.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.60 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
4.40 gramm
29
Vitamin A RAE
86.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
89.00 Retinol-Äquivalente
11.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.13 mikrogramm
3.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.80 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.40 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.25 milligramm
1.0 %
38
Wasser
78.10 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
4.00 gramm