Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
156.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
156.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
16.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
1190.00 milligramm
38.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
507.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
20.0 %
9
Energie, Kilojoule
2120.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
20.0 %
10
Fett, total
24.20 gramm
29.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
11.70 gramm
33.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.40 gramm
15.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
6.90 gramm
55.0 %
14
Folat
17.00 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
5.00 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
56.50 gramm
18.0 %
18
Magnesium (Mg)
43.00 milligramm
12.0 %
19
Nahrungsfasern
4.90 gramm
16.0 %
20
Natrium (Na)
770.00 milligramm
38.0 %
21
Niacin
3.26 milligramm
19.0 %
22
Pantothensäure
0.60 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
13.20 gramm
21.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
-2.00 gramm
29
Vitamin A RAE
13.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
26.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18 milligramm
17.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04 milligramm
2.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
3.50 milligramm
26.0 %
38
Wasser
1.50 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
-2.00 gramm