Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
11.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
250.00 milligramm
8.0 %
6
Cholesterin
364.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
12.00 milligramm
109.0 %
8
Energie, Kalorien
112.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
4.0 %
9
Energie, Kilojoule
470.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
4.0 %
10
Fett, total
5.00 gramm
6.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.20 gramm
3.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.20 gramm
7.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.30 gramm
2.0 %
14
Folat
80.00 mikrogramm
24.0 %
15
Jod (I)
4.20 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
270.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
1.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
180.00 milligramm
9.0 %
21
Niacin
6.47 milligramm
38.0 %
22
Pantothensäure
4.00 milligramm
23
Phosphor (P)
240.00 milligramm
43.0 %
24
Protein
15.80 gramm
25.0 %
25
Retinol
210.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.40 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
210.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
210.00 Retinol-Äquivalente
28.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.37 milligramm
35.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
28.20 mikrogramm
705.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
2.50 milligramm
156.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.50 milligramm
29.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12.70 milligramm
11.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.20 milligramm
1.0 %
38
Wasser
77.00 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
1.80 milligramm
40
Zucker
-2.00 gramm