Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
550.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
550.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
41.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
400.00 milligramm
12.0 %
6
Cholesterin
60.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
212.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
876.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
18.00 gramm
21.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.30 gramm
15.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
9.00 gramm
32.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
18.00 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
4.50 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
45.00 milligramm
1.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
9.30 gramm
2.0 %
18
Magnesium (Mg)
6.00 milligramm
1.0 %
19
Nahrungsfasern
0.10 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
400.00 milligramm
20.0 %
21
Niacin
0.00 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.50 milligramm
23
Phosphor (P)
30.00 milligramm
5.0 %
24
Protein
3.00 gramm
4.0 %
25
Retinol
138.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
3.10 gramm
29
Vitamin A RAE
184.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
230.00 Retinol-Äquivalente
30.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.30 mikrogramm
7.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 milligramm
0.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6.00 milligramm
5.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
8.08 milligramm
62.0 %
38
Wasser
66.20 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
6.20 gramm