Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
36360.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
36360.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
180.00 milligramm
18.0 %
5
Chlorid (Cl)
220.00 milligramm
7.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
24.00 milligramm
218.0 %
8
Energie, Kalorien
358.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1490.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
13.00 gramm
15.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.20 gramm
3.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.10 gramm
7.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
8.40 gramm
67.0 %
14
Folat
0.00 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
5.00 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
2340.00 milligramm
66.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
34.90 gramm
11.0 %
18
Magnesium (Mg)
190.00 milligramm
54.0 %
19
Nahrungsfasern
20.90 gramm
69.0 %
20
Natrium (Na)
34.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
15.30 milligramm
91.0 %
22
Pantothensäure
0.00 milligramm
23
Phosphor (P)
350.00 milligramm
63.0 %
24
Protein
14.80 gramm
23.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
1.70 gramm
29
Vitamin A RAE
3030.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
6060.00 Retinol-Äquivalente
808.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.65 milligramm
62.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.74 milligramm
108.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 milligramm
0.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.00 milligramm
0.0 %
38
Wasser
9.30 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
4.10 milligramm
40
Zucker
33.20 gramm