Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
24.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
24.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
10.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
13.00 milligramm
0.0 %
6
Cholesterin
108.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
3.00 milligramm
27.0 %
8
Energie, Kalorien
196.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
816.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
13.00 gramm
15.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.00 gramm
17.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.70 gramm
16.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
7.00 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
2.30 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
260.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
3.70 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
18.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
80.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
4.60 milligramm
27.0 %
22
Pantothensäure
2.00 milligramm
23
Phosphor (P)
160.00 milligramm
29.0 %
24
Protein
16.00 gramm
25.0 %
25
Retinol
12.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
14.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
16.00 Retinol-Äquivalente
2.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13 milligramm
12.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
5.00 mikrogramm
125.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.29 milligramm
18.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.00 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
-2.00 mikrogramm
-12.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.26 milligramm
2.0 %
38
Wasser
66.40 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.90 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm