Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
16.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
16.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
170.00 milligramm
17.0 %
5
Chlorid (Cl)
110.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
10.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
573.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
23.0 %
9
Energie, Kilojoule
2390.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
22.0 %
10
Fett, total
38.30 gramm
46.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
14.80 gramm
42.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
18.20 gramm
65.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.90 gramm
23.0 %
14
Folat
17.60 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
4.10 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
370.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
47.60 gramm
15.0 %
18
Magnesium (Mg)
71.00 milligramm
20.0 %
19
Nahrungsfasern
3.40 gramm
11.0 %
20
Natrium (Na)
49.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
0.50 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.57 milligramm
23
Phosphor (P)
190.00 milligramm
34.0 %
24
Protein
7.90 gramm
12.0 %
25
Retinol
31.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.50 gramm
29
Vitamin A RAE
32.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
33.00 Retinol-Äquivalente
4.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.19 mikrogramm
4.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.29 milligramm
18.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.40 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
3.72 milligramm
28.0 %
38
Wasser
3.70 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.20 milligramm
40
Zucker
46.40 gramm