Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
143.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
143.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
71.00 milligramm
7.0 %
5
Chlorid (Cl)
69.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
101.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.10 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
334.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1370.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
34.80 gramm
41.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
8.20 gramm
23.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
20.90 gramm
74.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.60 gramm
12.0 %
14
Folat
7.00 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
7.00 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
3.10 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
6.20 milligramm
1.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
35.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
0.08 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.31 milligramm
23
Phosphor (P)
71.00 milligramm
12.0 %
24
Protein
2.00 gramm
3.0 %
25
Retinol
356.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
368.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
380.00 Retinol-Äquivalente
50.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 milligramm
1.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.21 mikrogramm
5.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.70 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.84 milligramm
6.0 %
38
Wasser
59.40 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.20 milligramm
40
Zucker
3.10 gramm