Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
26.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
26.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
250.00 milligramm
25.0 %
5
Chlorid (Cl)
190.00 milligramm
6.0 %
6
Cholesterin
14.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
536.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
21.0 %
9
Energie, Kilojoule
2240.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
21.0 %
10
Fett, total
31.50 gramm
37.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
10.00 gramm
28.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
17.80 gramm
63.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.80 gramm
14.0 %
14
Folat
11.70 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
6.30 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
380.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
54.80 gramm
17.0 %
18
Magnesium (Mg)
45.00 milligramm
12.0 %
19
Nahrungsfasern
1.80 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
86.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
0.34 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.68 milligramm
23
Phosphor (P)
210.00 milligramm
38.0 %
24
Protein
7.30 gramm
11.0 %
25
Retinol
46.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.40 gramm
29
Vitamin A RAE
48.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
50.00 Retinol-Äquivalente
6.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 milligramm
6.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.34 mikrogramm
8.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.36 milligramm
22.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.30 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.76 milligramm
5.0 %
38
Wasser
4.80 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.10 milligramm
40
Zucker
54.30 gramm