Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
13.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
13.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
190.00 milligramm
19.0 %
5
Chlorid (Cl)
130.00 milligramm
4.0 %
6
Cholesterin
7.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.50 milligramm
13.0 %
8
Energie, Kalorien
558.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
22.0 %
9
Energie, Kilojoule
2330.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
22.0 %
10
Fett, total
35.70 gramm
43.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
14.40 gramm
41.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
16.70 gramm
59.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.40 gramm
19.0 %
14
Folat
19.70 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
5.40 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
430.00 milligramm
12.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
49.10 gramm
15.0 %
18
Magnesium (Mg)
79.00 milligramm
22.0 %
19
Nahrungsfasern
3.70 gramm
12.0 %
20
Natrium (Na)
63.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
0.52 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.75 milligramm
23
Phosphor (P)
210.00 milligramm
38.0 %
24
Protein
8.30 gramm
13.0 %
25
Retinol
22.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.60 gramm
29
Vitamin A RAE
23.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
24.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13 milligramm
12.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.24 mikrogramm
6.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.28 milligramm
17.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.10 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
3.12 milligramm
24.0 %
38
Wasser
3.90 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.30 milligramm
40
Zucker
47.30 gramm