Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
213.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
213.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
350.00 milligramm
35.0 %
5
Chlorid (Cl)
1030.00 milligramm
33.0 %
6
Cholesterin
95.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.20 milligramm
1.0 %
8
Energie, Kalorien
355.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1470.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
31.70 gramm
38.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.50 gramm
21.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
19.00 gramm
67.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
75.20 mikrogramm
22.0 %
15
Jod (I)
6.80 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
99.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
480.00 milligramm
24.0 %
21
Niacin
1.10 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.51 milligramm
23
Phosphor (P)
260.00 milligramm
47.0 %
24
Protein
17.10 gramm
27.0 %
25
Retinol
150.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
168.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
186.00 Retinol-Äquivalente
24.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 milligramm
1.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.94 mikrogramm
48.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.71 milligramm
44.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.14 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.59 milligramm
4.0 %
38
Wasser
47.60 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.60 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm