Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
150.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
150.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
500.00 milligramm
50.0 %
5
Chlorid (Cl)
-2.00 milligramm
-1.0 %
6
Cholesterin
90.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.20 milligramm
1.0 %
8
Energie, Kalorien
342.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1420.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
30.00 gramm
36.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.00 gramm
20.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
18.00 gramm
64.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.40 gramm
11.0 %
14
Folat
61.10 mikrogramm
18.0 %
15
Jod (I)
20.00 mikrogramm
13.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
560.00 milligramm
28.0 %
21
Niacin
1.10 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.38 milligramm
23
Phosphor (P)
340.00 milligramm
61.0 %
24
Protein
17.70 gramm
28.0 %
25
Retinol
280.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.40 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
293.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
305.00 Retinol-Äquivalente
40.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 milligramm
1.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.31 mikrogramm
32.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.34 milligramm
21.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.70 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.78 milligramm
6.0 %
38
Wasser
48.50 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
2.30 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm