Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
195.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
195.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
370.00 milligramm
37.0 %
5
Chlorid (Cl)
1170.00 milligramm
37.0 %
6
Cholesterin
71.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.10 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
297.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
11.0 %
9
Energie, Kilojoule
1230.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
11.0 %
10
Fett, total
23.70 gramm
28.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.60 gramm
16.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
14.20 gramm
50.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
80.00 mikrogramm
24.0 %
15
Jod (I)
20.00 mikrogramm
13.0 %
16
Kalium (K)
83.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
890.00 milligramm
44.0 %
21
Niacin
1.10 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.80 milligramm
23
Phosphor (P)
260.00 milligramm
47.0 %
24
Protein
20.80 gramm
33.0 %
25
Retinol
202.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
218.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
235.00 Retinol-Äquivalente
31.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 milligramm
1.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.80 mikrogramm
45.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23 milligramm
14.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.15 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.44 milligramm
3.0 %
38
Wasser
52.10 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.20 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm