Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
20.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
20.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
230.00 milligramm
23.0 %
5
Chlorid (Cl)
160.00 milligramm
5.0 %
6
Cholesterin
11.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
570.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
22.0 %
9
Energie, Kilojoule
2370.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
22.0 %
10
Fett, total
38.20 gramm
46.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
17.20 gramm
49.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
16.40 gramm
58.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.60 gramm
20.0 %
14
Folat
22.70 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
6.50 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
440.00 milligramm
12.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
46.10 gramm
14.0 %
18
Magnesium (Mg)
63.00 milligramm
18.0 %
19
Nahrungsfasern
3.20 gramm
10.0 %
20
Natrium (Na)
73.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
0.50 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.86 milligramm
23
Phosphor (P)
220.00 milligramm
40.0 %
24
Protein
8.80 gramm
14.0 %
25
Retinol
35.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.40 gramm
29
Vitamin A RAE
36.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
38.00 Retinol-Äquivalente
5.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.14 milligramm
13.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29 mikrogramm
7.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.30 milligramm
18.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.14 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.10 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
3.23 milligramm
24.0 %
38
Wasser
4.30 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.40 milligramm
40
Zucker
44.40 gramm