Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
10.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
10.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
5.00 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
50.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
56.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.00 milligramm
18.0 %
8
Energie, Kalorien
154.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
645.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
7.50 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.40 gramm
9.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.20 gramm
11.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
10.00 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
3.00 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
310.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
17.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
61.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
3.86 milligramm
23.0 %
22
Pantothensäure
0.31 milligramm
23
Phosphor (P)
160.00 milligramm
29.0 %
24
Protein
21.60 gramm
34.0 %
25
Retinol
6.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
7.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
8.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.41 mikrogramm
35.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.45 milligramm
26.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.26 milligramm
2.0 %
38
Wasser
69.70 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
4.40 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm