Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
118.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
118.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
1060.00 milligramm
106.0 %
5
Chlorid (Cl)
810.00 milligramm
26.0 %
6
Cholesterin
70.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
480.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
19.0 %
9
Energie, Kilojoule
2010.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
19.0 %
10
Fett, total
26.20 gramm
31.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.20 gramm
17.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
15.70 gramm
56.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.20 gramm
9.0 %
14
Folat
40.00 mikrogramm
12.0 %
15
Jod (I)
27.00 mikrogramm
18.0 %
16
Kalium (K)
1160.00 milligramm
33.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
35.10 gramm
11.0 %
18
Magnesium (Mg)
88.00 milligramm
25.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
370.00 milligramm
18.0 %
21
Niacin
0.70 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
2.70 milligramm
23
Phosphor (P)
710.00 milligramm
129.0 %
24
Protein
24.70 gramm
39.0 %
25
Retinol
230.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
8.70 mikrogramm
12.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
240.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
250.00 Retinol-Äquivalente
33.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.27 milligramm
25.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.50 mikrogramm
37.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.40 milligramm
87.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.20 milligramm
11.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11.00 milligramm
10.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.20 mikrogramm
6.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.50 milligramm
3.0 %
38
Wasser
3.50 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
3.10 milligramm
40
Zucker
35.10 gramm