Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
21.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
21.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
1290.00 milligramm
129.0 %
5
Chlorid (Cl)
1000.00 milligramm
32.0 %
6
Cholesterin
3.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
348.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1480.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
1.00 gramm
1.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.20 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.60 gramm
2.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.00 gramm
0.0 %
14
Folat
21.00 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
36.00 mikrogramm
24.0 %
16
Kalium (K)
1580.00 milligramm
45.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
50.50 gramm
16.0 %
18
Magnesium (Mg)
110.00 milligramm
31.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
560.00 milligramm
28.0 %
21
Niacin
1.10 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
3.50 milligramm
23
Phosphor (P)
1020.00 milligramm
185.0 %
24
Protein
34.30 gramm
55.0 %
25
Retinol
5.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.40 gramm
0.0 %
27
Selen
12.00 mikrogramm
17.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
7.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
9.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.34 milligramm
32.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.20 mikrogramm
55.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
2.20 milligramm
137.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.28 milligramm
16.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.00 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.01 milligramm
0.0 %
38
Wasser
3.50 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
4.10 milligramm
40
Zucker
50.50 gramm