Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
105.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
105.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
100.00 milligramm
10.0 %
5
Chlorid (Cl)
70.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
50.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.10 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
173.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
715.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
16.60 gramm
20.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.30 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
10.80 gramm
38.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.80 gramm
6.0 %
14
Folat
11.00 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
11.00 mikrogramm
7.0 %
16
Kalium (K)
130.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
3.20 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
11.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
40.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
0.10 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.29 milligramm
23
Phosphor (P)
80.00 milligramm
14.0 %
24
Protein
2.70 gramm
4.0 %
25
Retinol
189.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
198.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
207.00 Retinol-Äquivalente
27.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.23 mikrogramm
5.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.20 milligramm
12.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.45 milligramm
3.0 %
38
Wasser
77.30 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.40 milligramm
40
Zucker
3.20 gramm