Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
73.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
73.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
73.00 milligramm
7.0 %
5
Chlorid (Cl)
50.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
105.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.10 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
336.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1380.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
35.00 gramm
42.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
8.20 gramm
23.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
21.00 gramm
75.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.60 gramm
12.0 %
14
Folat
23.00 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
9.00 mikrogramm
6.0 %
16
Kalium (K)
100.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
2.80 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
7.00 milligramm
2.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
30.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
0.20 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.26 milligramm
23
Phosphor (P)
64.00 milligramm
11.0 %
24
Protein
2.40 gramm
3.0 %
25
Retinol
195.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
201.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
207.00 Retinol-Äquivalente
27.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 milligramm
1.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.19 mikrogramm
4.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.17 milligramm
10.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.40 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.70 milligramm
5.0 %
38
Wasser
58.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.30 milligramm
40
Zucker
2.80 gramm