Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
150.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
150.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
110.00 milligramm
11.0 %
5
Chlorid (Cl)
570.00 milligramm
18.0 %
6
Cholesterin
96.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.20 milligramm
1.0 %
8
Energie, Kalorien
351.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1450.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
32.10 gramm
38.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.50 gramm
21.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
19.20 gramm
68.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
26.50 mikrogramm
8.0 %
15
Jod (I)
8.00 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
100.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
4.50 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
8.00 milligramm
2.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
500.00 milligramm
25.0 %
21
Niacin
0.11 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.44 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
11.10 gramm
17.0 %
25
Retinol
300.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
-2.00 gramm
29
Vitamin A RAE
313.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
325.00 Retinol-Äquivalente
43.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.60 mikrogramm
15.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 milligramm
3.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
-2.00 mikrogramm
-12.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.70 milligramm
5.0 %
38
Wasser
52.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.40 milligramm
40
Zucker
2.30 gramm