Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
160.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
160.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
550.00 milligramm
55.0 %
5
Chlorid (Cl)
900.00 milligramm
29.0 %
6
Cholesterin
90.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
327.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1350.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
30.00 gramm
36.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.00 gramm
20.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
18.00 gramm
64.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.40 gramm
11.0 %
14
Folat
3.00 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
35.00 mikrogramm
23.0 %
16
Kalium (K)
100.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
45.00 milligramm
12.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
1200.00 milligramm
60.0 %
21
Niacin
0.20 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
1.00 milligramm
23
Phosphor (P)
750.00 milligramm
136.0 %
24
Protein
14.30 gramm
22.0 %
25
Retinol
320.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
3.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
333.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
347.00 Retinol-Äquivalente
46.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.00 mikrogramm
50.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.37 milligramm
23.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.90 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.65 milligramm
5.0 %
38
Wasser
47.00 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
4.00 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm