Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
20.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
20.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
600.00 milligramm
60.0 %
5
Chlorid (Cl)
900.00 milligramm
29.0 %
6
Cholesterin
28.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
150.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
624.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
9.30 gramm
11.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.20 gramm
6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.60 gramm
20.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.40 gramm
3.0 %
14
Folat
3.00 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
35.00 mikrogramm
23.0 %
16
Kalium (K)
200.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
30.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
1200.00 milligramm
60.0 %
21
Niacin
0.20 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
1.00 milligramm
23
Phosphor (P)
1100.00 milligramm
200.0 %
24
Protein
16.40 gramm
26.0 %
25
Retinol
45.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
3.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
47.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
48.00 Retinol-Äquivalente
6.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.00 mikrogramm
50.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.38 milligramm
23.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.27 milligramm
2.0 %
38
Wasser
61.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
4.00 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm