Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
150.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
150.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
900.00 milligramm
90.0 %
5
Chlorid (Cl)
1060.00 milligramm
34.0 %
6
Cholesterin
91.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.30 milligramm
2.0 %
8
Energie, Kalorien
376.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
15.0 %
9
Energie, Kilojoule
1560.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
30.20 gramm
36.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.10 gramm
20.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
18.10 gramm
64.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.40 gramm
11.0 %
14
Folat
33.00 mikrogramm
10.0 %
15
Jod (I)
7.90 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
98.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
690.00 milligramm
34.0 %
21
Niacin
0.23 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.44 milligramm
23
Phosphor (P)
540.00 milligramm
98.0 %
24
Protein
25.60 gramm
41.0 %
25
Retinol
274.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.70 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
287.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
299.00 Retinol-Äquivalente
39.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.33 mikrogramm
33.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.38 milligramm
23.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 milligramm
3.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.60 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.84 milligramm
6.0 %
38
Wasser
39.60 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
4.20 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm