Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
14.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
14.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
110.00 milligramm
11.0 %
5
Chlorid (Cl)
99.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
11.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.10 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
119.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
4.0 %
9
Energie, Kilojoule
497.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
4.0 %
10
Fett, total
4.60 gramm
5.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.60 gramm
4.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.50 gramm
8.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.40 gramm
3.0 %
14
Folat
9.00 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
6.50 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
15.00 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.90 gramm
3.0 %
20
Natrium (Na)
46.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
0.09 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.31 milligramm
23
Phosphor (P)
100.00 milligramm
18.0 %
24
Protein
3.80 gramm
6.0 %
25
Retinol
27.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.10 gramm
29
Vitamin A RAE
28.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
29.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01 milligramm
0.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.40 mikrogramm
10.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.78 milligramm
6.0 %
38
Wasser
74.70 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
14.00 gramm