Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
33.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
33.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
450.00 milligramm
45.0 %
5
Chlorid (Cl)
1900.00 milligramm
61.0 %
6
Cholesterin
45.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.20 milligramm
1.0 %
8
Energie, Kalorien
242.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
1010.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
18.80 gramm
22.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.80 gramm
13.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
12.10 gramm
43.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
30.00 mikrogramm
9.0 %
15
Jod (I)
-2.00 mikrogramm
-2.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
1.50 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
1300.00 milligramm
65.0 %
21
Niacin
0.20 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.24 milligramm
23
Phosphor (P)
360.00 milligramm
65.0 %
24
Protein
16.70 gramm
26.0 %
25
Retinol
220.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
3.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
223.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
226.00 Retinol-Äquivalente
30.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.60 mikrogramm
15.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.55 milligramm
34.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.49 milligramm
3.0 %
38
Wasser
58.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.00 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm