Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
84.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
84.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
480.00 milligramm
48.0 %
5
Chlorid (Cl)
-2.00 milligramm
-1.0 %
6
Cholesterin
62.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.20 milligramm
1.0 %
8
Energie, Kalorien
256.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1060.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
20.70 gramm
24.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.90 gramm
14.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
12.40 gramm
44.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
49.00 mikrogramm
14.0 %
15
Jod (I)
-2.00 mikrogramm
-2.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
1.40 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
1500.00 milligramm
75.0 %
21
Niacin
0.20 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.46 milligramm
23
Phosphor (P)
340.00 milligramm
61.0 %
24
Protein
16.00 gramm
25.0 %
25
Retinol
189.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
3.70 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
196.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
203.00 Retinol-Äquivalente
27.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.88 mikrogramm
22.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.33 milligramm
20.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.19 milligramm
11.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.50 milligramm
3.0 %
38
Wasser
55.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
-2.00 milligramm
40
Zucker
1.40 gramm