Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
130.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
130.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
430.00 milligramm
43.0 %
5
Chlorid (Cl)
1010.00 milligramm
32.0 %
6
Cholesterin
70.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.10 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
279.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
11.0 %
9
Energie, Kilojoule
1160.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
11.0 %
10
Fett, total
23.20 gramm
27.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.40 gramm
15.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
13.90 gramm
49.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
51.50 mikrogramm
15.0 %
15
Jod (I)
20.00 mikrogramm
13.0 %
16
Kalium (K)
78.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
690.00 milligramm
34.0 %
21
Niacin
0.20 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.40 milligramm
23
Phosphor (P)
300.00 milligramm
54.0 %
24
Protein
17.20 gramm
27.0 %
25
Retinol
480.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.70 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
491.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
502.00 Retinol-Äquivalente
66.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01 milligramm
0.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.06 mikrogramm
51.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.26 milligramm
15.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.64 milligramm
4.0 %
38
Wasser
56.80 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.90 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm