Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
49.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
49.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
280.00 milligramm
28.0 %
5
Chlorid (Cl)
250.00 milligramm
8.0 %
6
Cholesterin
36.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.20 milligramm
1.0 %
8
Energie, Kalorien
339.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1430.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
10.00 gramm
12.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.40 gramm
6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.00 gramm
21.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
7.00 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
18.00 mikrogramm
12.0 %
16
Kalium (K)
360.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
54.30 gramm
17.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
120.00 milligramm
6.0 %
21
Niacin
0.22 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.80 milligramm
23
Phosphor (P)
250.00 milligramm
45.0 %
24
Protein
8.00 gramm
12.0 %
25
Retinol
88.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
92.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
96.00 Retinol-Äquivalente
12.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.58 mikrogramm
14.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.43 milligramm
26.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.50 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.20 milligramm
1.0 %
38
Wasser
25.60 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
54.30 gramm