Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
14.70 gramm
2
Betacarotin
8.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
8.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
15.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
19.00 milligramm
0.0 %
6
Cholesterin
165.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
313.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1310.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
7.70 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.20 gramm
9.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.20 gramm
7.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
44.00 mikrogramm
13.0 %
15
Jod (I)
1.10 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
15.00 milligramm
0.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
30.80 gramm
9.0 %
18
Magnesium (Mg)
4.40 milligramm
1.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
5.50 milligramm
0.0 %
21
Niacin
0.06 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
1.16 milligramm
23
Phosphor (P)
55.00 milligramm
10.0 %
24
Protein
4.40 gramm
7.0 %
25
Retinol
160.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
160.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
161.00 Retinol-Äquivalente
21.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.55 mikrogramm
13.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.30 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
2.20 mikrogramm
12.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.59 milligramm
4.0 %
38
Wasser
51.50 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
30.80 gramm