Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
40.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
40.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
170.00 milligramm
17.0 %
5
Chlorid (Cl)
81.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
22.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.20 milligramm
1.0 %
8
Energie, Kalorien
122.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
4.0 %
9
Energie, Kilojoule
509.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
4.0 %
10
Fett, total
7.20 gramm
8.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.70 gramm
4.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.30 gramm
15.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.30 gramm
2.0 %
14
Folat
-2.00 mikrogramm
-1.0 %
15
Jod (I)
-2.00 mikrogramm
-2.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
3.30 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
11.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
33.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
-2.00 milligramm
-12.0 %
22
Pantothensäure
-2.00 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
10.90 gramm
17.0 %
25
Retinol
61.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
64.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
67.00 Retinol-Äquivalente
8.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
-2.00 milligramm
-193.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
-2.00 mikrogramm
-50.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
-2.00 milligramm
-125.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
-2.00 mikrogramm
-12.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.20 milligramm
1.0 %
38
Wasser
77.00 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.30 milligramm
40
Zucker
3.30 gramm