Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
5.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
5.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
8.40 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
79.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
72.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.50 milligramm
13.0 %
8
Energie, Kalorien
179.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
747.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
10.90 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.00 gramm
11.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.20 gramm
18.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
6.00 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
0.90 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
310.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
69.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
-1.00 milligramm
-6.0 %
22
Pantothensäure
0.57 milligramm
23
Phosphor (P)
180.00 milligramm
32.0 %
24
Protein
20.20 gramm
32.0 %
25
Retinol
9.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
7.00 mikrogramm
10.0 %
28
Stärke
-1.00 gramm
29
Vitamin A RAE
9.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
9.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18 milligramm
17.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.61 mikrogramm
90.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.32 milligramm
18.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
5.20 mikrogramm
28.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.50 milligramm
3.0 %
38
Wasser
65.40 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.10 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm