Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
220.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
220.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
68.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
-2.00 milligramm
-1.0 %
6
Cholesterin
123.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.20 milligramm
1.0 %
8
Energie, Kalorien
435.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
17.0 %
9
Energie, Kilojoule
1790.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
17.0 %
10
Fett, total
44.50 gramm
53.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
11.70 gramm
33.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
29.50 gramm
105.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.90 gramm
15.0 %
14
Folat
11.00 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
29.00 mikrogramm
19.0 %
16
Kalium (K)
53.00 milligramm
1.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
4.10 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
-2.00 milligramm
-1.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
86.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
0.10 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.41 milligramm
23
Phosphor (P)
97.00 milligramm
17.0 %
24
Protein
4.50 gramm
7.0 %
25
Retinol
310.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
328.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
347.00 Retinol-Äquivalente
46.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01 milligramm
0.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.33 mikrogramm
8.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.00 milligramm
7.0 %
38
Wasser
46.20 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.40 milligramm
40
Zucker
4.10 gramm