Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
88.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
88.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
610.00 milligramm
61.0 %
5
Chlorid (Cl)
1800.00 milligramm
58.0 %
6
Cholesterin
94.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.30 milligramm
2.0 %
8
Energie, Kalorien
357.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1480.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
31.20 gramm
37.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.40 gramm
21.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
18.70 gramm
66.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.40 gramm
11.0 %
14
Folat
52.00 mikrogramm
15.0 %
15
Jod (I)
40.00 mikrogramm
26.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.10 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
1450.00 milligramm
72.0 %
21
Niacin
0.32 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
1.41 milligramm
23
Phosphor (P)
360.00 milligramm
65.0 %
24
Protein
19.00 gramm
30.0 %
25
Retinol
175.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
3.60 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
182.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
190.00 Retinol-Äquivalente
25.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01 milligramm
0.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.90 mikrogramm
22.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.36 milligramm
22.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.60 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.54 milligramm
4.0 %
38
Wasser
42.40 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
2.50 milligramm
40
Zucker
0.10 gramm