Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
3.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
3.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
80.00 milligramm
8.0 %
5
Chlorid (Cl)
10.00 milligramm
0.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.30 milligramm
20.0 %
8
Energie, Kalorien
321.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1360.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
0.90 gramm
1.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.30 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.30 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
4.00 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
2.00 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
780.00 milligramm
22.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
73.20 gramm
23.0 %
18
Magnesium (Mg)
41.00 milligramm
11.0 %
19
Nahrungsfasern
4.20 gramm
14.0 %
20
Natrium (Na)
21.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
0.61 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.12 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
3.00 gramm
4.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
0.60 mikrogramm
0.0 %
28
Stärke
0.50 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03 milligramm
1.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.47 milligramm
3.0 %
38
Wasser
16.00 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.20 milligramm
40
Zucker
70.30 gramm