Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
11.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
8.00 milligramm
0.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.20 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
29.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
1.0 %
9
Energie, Kilojoule
119.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
1.0 %
10
Fett, total
0.30 gramm
0.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.00 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.10 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
25.00 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
10.00 mikrogramm
6.0 %
16
Kalium (K)
390.00 milligramm
11.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.50 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
7.00 gramm
23.0 %
20
Natrium (Na)
2.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
5.00 milligramm
29.0 %
22
Pantothensäure
2.50 milligramm
23
Phosphor (P)
160.00 milligramm
29.0 %
24
Protein
2.50 gramm
4.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13 milligramm
12.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.00 milligramm
4.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
3.10 mikrogramm
17.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.19 milligramm
1.0 %
38
Wasser
90.00 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
0.10 gramm