Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
148.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
156.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
16.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
60.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.40 milligramm
3.0 %
8
Energie, Kalorien
27.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
1.0 %
9
Energie, Kilojoule
115.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
1.0 %
10
Fett, total
0.20 gramm
0.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
-2.00 gramm
-6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
-2.00 gramm
-8.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
-2.00 gramm
-17.0 %
14
Folat
76.30 mikrogramm
23.0 %
15
Jod (I)
7.00 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
220.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
3.30 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
12.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
1.70 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
1.60 milligramm
0.0 %
21
Niacin
1.10 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.19 milligramm
23
Phosphor (P)
49.00 milligramm
8.0 %
24
Protein
2.20 gramm
3.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
1.10 mikrogramm
1.0 %
28
Stärke
0.10 gramm
29
Vitamin A RAE
13.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
26.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12 milligramm
11.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14.90 milligramm
13.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.13 milligramm
8.0 %
38
Wasser
92.30 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
3.20 gramm