Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
325.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
325.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
37.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
7.00 milligramm
0.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.60 milligramm
14.0 %
8
Energie, Kalorien
63.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
2.0 %
9
Energie, Kilojoule
264.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
2.0 %
10
Fett, total
1.70 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.10 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.10 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
17.00 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
3.00 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
300.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
7.40 gramm
2.0 %
18
Magnesium (Mg)
30.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
4.00 gramm
13.0 %
20
Natrium (Na)
1.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
1.60 milligramm
9.0 %
22
Pantothensäure
0.16 milligramm
23
Phosphor (P)
57.00 milligramm
10.0 %
24
Protein
2.50 gramm
4.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
27.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
54.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 milligramm
6.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.25 milligramm
14.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
18.00 milligramm
16.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.00 milligramm
7.0 %
38
Wasser
84.00 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.20 milligramm
40
Zucker
7.40 gramm