Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
61.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
130.00 milligramm
4.0 %
6
Cholesterin
63.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
86.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
3.0 %
9
Energie, Kilojoule
361.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
3.0 %
10
Fett, total
1.90 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.50 gramm
1.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.30 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
11.00 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
53.00 mikrogramm
35.0 %
16
Kalium (K)
310.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
22.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
100.00 milligramm
5.0 %
21
Niacin
4.00 milligramm
23.0 %
22
Pantothensäure
0.80 milligramm
23
Phosphor (P)
200.00 milligramm
36.0 %
24
Protein
17.10 gramm
27.0 %
25
Retinol
16.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
16.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
16.00 Retinol-Äquivalente
2.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.21 milligramm
20.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.50 mikrogramm
37.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.22 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.22 milligramm
12.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.50 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
3.00 mikrogramm
16.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.80 milligramm
6.0 %
38
Wasser
79.70 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm