Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
1.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
1.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
140.00 milligramm
14.0 %
5
Chlorid (Cl)
160.00 milligramm
5.0 %
6
Cholesterin
1255.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
5.50 milligramm
50.0 %
8
Energie, Kalorien
349.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1440.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
31.30 gramm
37.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
12.00 gramm
34.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
8.80 gramm
31.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
5.00 gramm
40.0 %
14
Folat
122.00 mikrogramm
36.0 %
15
Jod (I)
110.00 mikrogramm
73.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.30 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
12.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
52.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
0.04 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
4.53 milligramm
23
Phosphor (P)
560.00 milligramm
101.0 %
24
Protein
16.40 gramm
26.0 %
25
Retinol
447.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
48.00 mikrogramm
68.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
447.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
447.00 Retinol-Äquivalente
59.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.20 milligramm
19.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.42 mikrogramm
85.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.59 milligramm
36.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.35 milligramm
20.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
5.60 mikrogramm
31.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
5.16 milligramm
39.0 %
38
Wasser
52.70 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
3.80 milligramm
40
Zucker
0.20 gramm