Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
4620.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
4620.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
210.00 milligramm
21.0 %
5
Chlorid (Cl)
160.00 milligramm
5.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
5.90 milligramm
53.0 %
8
Energie, Kalorien
58.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
2.0 %
9
Energie, Kilojoule
245.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
2.0 %
10
Fett, total
0.50 gramm
0.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.00 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.10 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
132.00 mikrogramm
40.0 %
15
Jod (I)
3.40 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
850.00 milligramm
24.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
7.40 gramm
2.0 %
18
Magnesium (Mg)
37.00 milligramm
10.0 %
19
Nahrungsfasern
4.30 gramm
14.0 %
20
Natrium (Na)
38.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
1.40 milligramm
8.0 %
22
Pantothensäure
0.31 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
3.90 gramm
6.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
2.60 gramm
29
Vitamin A RAE
385.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
770.00 Retinol-Äquivalente
102.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.15 milligramm
14.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.30 milligramm
18.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.20 milligramm
11.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
182.00 milligramm
165.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
3.54 milligramm
27.0 %
38
Wasser
82.10 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
4.80 gramm