Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
14.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
-1.00 milligramm
-1.0 %
6
Cholesterin
-1.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.00 milligramm
18.0 %
8
Energie, Kalorien
127.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
533.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
7.00 gramm
8.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.20 gramm
6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.70 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.50 gramm
20.0 %
14
Folat
-1.00 mikrogramm
-1.0 %
15
Jod (I)
14.00 mikrogramm
9.0 %
16
Kalium (K)
470.00 milligramm
13.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
30.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
40.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
-1.00 milligramm
-6.0 %
22
Pantothensäure
-1.00 milligramm
23
Phosphor (P)
220.00 milligramm
40.0 %
24
Protein
16.00 gramm
25.0 %
25
Retinol
12.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
12.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
12.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
5.00 mikrogramm
125.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.54 milligramm
31.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-1.00 milligramm
-1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
-1.00 mikrogramm
-6.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.65 milligramm
5.0 %
38
Wasser
75.30 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.40 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm