Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
20.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
120.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.30 milligramm
20.0 %
8
Energie, Kalorien
384.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
15.0 %
9
Energie, Kilojoule
1580.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
15.0 %
10
Fett, total
36.50 gramm
43.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.20 gramm
6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
32.10 gramm
114.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
30.00 mikrogramm
9.0 %
15
Jod (I)
1.20 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
380.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
4.80 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
39.00 milligramm
11.0 %
19
Nahrungsfasern
9.00 gramm
30.0 %
20
Natrium (Na)
35.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
0.38 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.20 milligramm
23
Phosphor (P)
94.00 milligramm
17.0 %
24
Protein
4.60 gramm
7.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
4.00 mikrogramm
5.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01 milligramm
0.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 milligramm
3.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.00 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.15 milligramm
1.0 %
38
Wasser
43.90 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
4.80 gramm