Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
-2.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
20.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
61.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
6.50 milligramm
59.0 %
8
Energie, Kalorien
688.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
27.0 %
9
Energie, Kilojoule
2840.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
27.0 %
10
Fett, total
61.90 gramm
74.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
15.70 gramm
44.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.30 gramm
15.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
25.70 gramm
207.0 %
14
Folat
63.40 mikrogramm
19.0 %
15
Jod (I)
11.00 mikrogramm
7.0 %
16
Kalium (K)
810.00 milligramm
23.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
13.00 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
370.00 milligramm
105.0 %
19
Nahrungsfasern
6.30 gramm
21.0 %
20
Natrium (Na)
1.90 milligramm
0.0 %
21
Niacin
3.33 milligramm
19.0 %
22
Pantothensäure
0.41 milligramm
23
Phosphor (P)
690.00 milligramm
125.0 %
24
Protein
16.50 gramm
26.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
1.00 mikrogramm
1.0 %
28
Stärke
5.00 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.49 milligramm
47.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.22 milligramm
12.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
11.90 milligramm
91.0 %
38
Wasser
2.20 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
5.80 milligramm
40
Zucker
4.90 gramm