Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
65.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
7.00 milligramm
0.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.60 milligramm
14.0 %
8
Energie, Kalorien
623.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
25.0 %
9
Energie, Kilojoule
2580.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
24.0 %
10
Fett, total
49.10 gramm
59.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
25.50 gramm
72.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
8.40 gramm
30.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
12.90 gramm
104.0 %
14
Folat
101.70 mikrogramm
30.0 %
15
Jod (I)
13.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
710.00 milligramm
20.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
14.80 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
160.00 milligramm
45.0 %
19
Nahrungsfasern
8.60 gramm
28.0 %
20
Natrium (Na)
18.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
12.00 milligramm
71.0 %
22
Pantothensäure
2.48 milligramm
23
Phosphor (P)
380.00 milligramm
69.0 %
24
Protein
26.10 gramm
41.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
30.00 mikrogramm
42.0 %
28
Stärke
5.00 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.60 milligramm
57.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.43 milligramm
26.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.88 milligramm
22.0 %
38
Wasser
2.20 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
4.00 milligramm
40
Zucker
5.90 gramm